For Girl's

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » For Girl's » Советы » Яичница способствует сжиганию жира


Яичница способствует сжиганию жира

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

http://www.popgadget.ru/wp-content/uploads/2007/01/heart-shaped-frying-pan1.jpg
Диетологи Университета Коннектикута (США) выяснили, что регулярное употребление в пищу яиц способствует похудению.
Американские ученые поставили эксперимент, при котором одна группа людей получала на завтрак еду богатую углеводами из кондитерских изделий, а вторая – белком яиц. Калорийность завтраков при этом была одинаковой.
Выяснилось, что завтрак из яиц намного лучше утолял голод, благодаря чему сокращалось потребление пищи в течение всего дня. Кроме того регулярное употребление яичницы с утра утоляет чувство голода на три дня! Именно поэтому такой завтрак полезен для людей, желающих похудеть. Как показали исследования, люди, питавшиеся на завтрак яйцами, худели на 65% быстрее, тех, кого этого белка лишили. Кроме того, ученые не заметили увеличения уровня холестерина в крови любителей яичницы, что еще раз подтвердило более раннее утверждение медиков о том, что яйца не несут в организм вредный холестерин.
Результаты эксперимента подтвердили и ученые Университета Флориды, которые утверждают, что повышенное содержание яиц в рационе не способствует изменению уровня липидов и холестерина в крови и тем самым не влияет на развитие сердечнососудистых нарушений.
Кроме того, выяснилось, что яйца очень богаты различными витаминами. При средней калорийности одного яйца в 70 ккал, оно содержит 13 важнейших для здоровья витаминов, а также высококачественный белок и антиоксиданты.
А недавно стало известно, что скорейшему сжиганию жира могут также помочь мандарины.

0

2

А я всегда думала что наоборот, жареное вроде бы нельзя при похудении плюс ещё масло жирное... :rolleyes:

Отредактировано Error 404 (2010-07-31 13:49:21)

0

3

Error 404
ну зато узнала, что ровно на оборот))

0


Вы здесь » For Girl's » Советы » Яичница способствует сжиганию жира


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC